jak się pisze

ok ziom.... kony do dualu maja taka sama geometrie wszystkie ... roznia sie TYLKO osprzetem ... www.konaworld.com jak nie wierzysz next: kona scab jezd typowym rowerkiem do dirtu ... next: po co wogole robisz takie cos zwane testem ? jak nie jezdziles na zadnym z tych bikow :/ ? tak tylko na przyszlosc pisze

No elo. Kupiłem Omega 3 - Olimp do uzupełnienia diet w tłuszcze. Ale nie wiem jak ma wyglądać dawkowanie ( w sensie że nie wiem ile gram tłuszczy zawiera jedna kaps) skoro z diety wyciągam zaledwie 40g tłuszczy (chyba że uda mi się znaleźć sposób na zjedzenie oliwy z oliwek)a potrzebuje 130g tłuszczy. Na pudełku pisze tylko że masa 1kaps to [...]

[...] odnosnie przerw pomiedzy seriami w treningu na mase i nie ukrywam, ze jestem zdezorientowany. W jednym miejscu pisze ze 45-90 sekund, gdzie indziej, ze 2-3 minuty. Dlatego wole sie spytac specjalistow - ile w koncu powinny miec te przerwy ? (Do tej pory robilem je pomiedzy tym co podaja rozne artykuly czyli ok 1,5 - 2 min.) Jestem ekto jak cos.

Witam ponownie nie chciałem zakładac nowego tematu takze pisze tutaj. Mam pytanie robie fbw 15-10-5 czyli np. pon 15 sr.10 pt 5, Wyczytalem gdzies ze podobno powinno sie robic 0-2 tyg 15pow. 2-4tyg 10pow. 4-6 tyg 5pow ? tobic tak jak robie czy to zmienic ?:D :PP

Nie chce zaczynac nowego tematu wiec napisze tutaj (zreszta zawsze tu pisze). Maksymalnie moge sie podciagnac na drazku 8 razy. Chce wciagnac to cwiczenie do mojego treningu bo je lubie. Podciaganie w opadzie wogole nie dziala na moje plecy. Jak zrobic progresje? Ja robie tak, ze zaczynam od 5 podciagniec i robie je 3 treningi z pietnastkami, [...]

Serdecznie dziękuję w swoim imieniu jak i dziewczyny. Z pewnością i ja skorzystam na podanych ćwiczeniach, czasem je wprowadzając do treiningu Odnośnie drugiego ćwiczenia - nie wiem czy dobrze je pojąąłem : stojąc odwodzimy nogę w bok (ruch taki jak przy ćwiczeniu środkowego aktonu barku, odwodząc ramię ze sztangielką na bok?) a następnie [...]

ciekawe, czy jak pisze jakis kolo, zeby max mu poradzil, to max mu kaze bulic dyche, zamiast podzielic sie wiedza, ktora dostal za darmo i ledwie co wyprobowal.

nudzi mi sie jak ****, to mu pisze o mietanabolach, clambuterolach i innych duperelach dobra maxiu, juz nie zartuje

Tez tak mialem nieraz ale nie bralem zadnej metforminy czy jak to sie tam pisze... Poprostu taki odruch organizmu moge sobie dac reke uciac%-)

no, mi sie snilo ze mnie zamkneli w pustej ampułce omki Pozniej jak ucieklem to gonily mnie nabite trzykawki na tłoczkach i nap*****lały we mnie insulinówkami :| i pisze serio, to nie zart Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2013-03-30 14:09:55

po vlcd kebab i obiad z ziemniakami :-)oraz panckears czy jak to się tam pisze:-)

[...] ( na 2 treningach robie plaska a na 3 skos , i znowi 2 plaska i 3 skos itd.zostaw plasko jesli chcesz poprawic wynik 4s 2. Wyciskanie hantli leżac ( tak samo zmiana skosow jak w wyciskaniuskos 4s 3. Rozpietki ( skosy i plaska podobnie jak w poprzednich ( zastanapiam sie czy moze jeszce dac wycisaknie sztangi waskim uchwytemplasko 4s PRZEDRAMIE [...]

Tak jak pisze Gunia. A do tego zafundowałaś sobie dukana, jak sama napisałaś kiedyś w brzuchu nie tyłaś... Coś się popierdzieliło i trzeba to naprawić. Nabiał out i kurczak, jeżeli ze sklepu, to też. Jak wpadnie tu któraś z Szefowych i napisze, że możesz już sobie na niego pozwolić, to wprowadzisz do menu. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu [...]

[...] żołądek - wieczorem" nie pasuje w moim przypadku bo ja często robię trening późnym wieczorem, potem posiłek potreningowy albo najwyżej wafle ryżowe z tuną i spać.To jak robić? A to łakninie to mi mało przydatne - masy teraz nie robię.Ale to nieważne - bardziej interesuje mnie ta erekcja przy braku pobudzenia. Mozliwe, że to jakieś inne [...]

[...] będziemy Was śledzić i Was znajdziemy - oj sorry naczytałem się na pewnej komunustycznej stronie nowomowy i tak mnie to poruszyło, że aż piszę w ten sposób. Poza tym jak widziałeś, by dostać się na forum musiałeś przejść pozytywną weryfikację IPN a tu Stary nie ma przeproś zebrałem wszystko o Tobie. enshindojo to bardzo proste - [...]

Dodam jeszcze że jak pisze na komórce to nie dostaje od tych tematów w których się udzielam powiadomien potem jak sprawdzam w laptopie.

[...] więc jeżeli teraz się "zastał" to wina tego, że nie robi zmian, ale czy warto proponować osobie z ponad rocznym stazem (jesli dobrze pamietam) taki sam program jak osobom calkiem swiezym, ktore dopiero zaczynają? Ja sie nie znam, bo ja wlasnie dopiero zaczynam, ale piszę co zauważyłem i jeśli masz rację mógłbyś wytlumaczyć i wszyscy [...]

na pw pisac to wyslam linka,ale jak ktos nie dostanie odpowiedzi to znaczy ze sie nie nadaje,i niech tu sobie dalej pisze z pisadmi ja jestem od spraw kadrowych,bo was wszystkich znam siema dzordzu

no ja raz napisałęm ze moja rzne jak głupi itp itd i jakis smiec to czytal i jej powiedzial i juz wielkie halo. a zalezalo mi na niej i kolejne klotnie. kazdy wie ze tu sie w zartach pisze a ludzie poza forum biora to az za bardzo na powaznie niestety. Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-11-06 13:49:09

Nie pisalem ze prawa pisze a jesli tak to sory%-) pokarze foty jak dorwie aparat ,dokladnie to sam nie wiem jakie musze w papier zobaczyc%-) ogolnie lekarz stwierdzil ze mialem duzo szczescia bo moglo byc tak ze by byl bezwlad .Ja szybko wroce mialem juz nieraz z tego typu sprawami nie lekkie problemy i zawsze udawalo sie dosc szybko [...]